【50代から始める】24時間フィットネスジム体験ブログ、はじめました

はじめまして『ひろ』と言います。
このブログ「50代から始める24時間ジム体験」に来ていただき、
ありがとうございます。

このブログは、
運動が久しぶりな50代の私が、
中年太りの体型や健康のことを考え
24時間フィットネスジムに通い始めたリアルな体験を正直に書いていく
ノンフィクションブログです。

フィットネスジムに通ってみたいけれど、
正直よくわからない、という方も多いと思います。

私自身も、まさにその一人でした。
このブログが、同じように迷っている方の
ちょっとした参考になればうれしいです。

『千里の道も一歩から』

スポーツすることは、体にいい
それは、わかっている、

20:30

仕事帰り、最寄り駅を出ると、
交差点の角にあるビルの2階が目に入る。

窓際に並ぶランニングマシン。
夜の明かりの中で、黙々と走る人たち。

通るたびに気にはなるものの、
「いいな」と思うだけで、
結局そのまま家に向かう。

この時は、まさか自分が、あの明かりの中で、黙々と走るとは思ってもいなかった。

はじまりは、突然に、

2026年1月10日（土）お昼過ぎ。

突然、妻が言った。
「あの交差点の角にあるビルの2階のフィットネスジム、
見学してきたんだけど、すごく良かったよ」

健康のために、少し運動をしたいと思っていたこと。
ジムの受付の人が良かったこと
ジムの雰囲気が落ち着いていて、通いやすそうだったこと。
今なら入会金がお得になること。

そんな話を、妻は一つひとつ話してくれた。

少し前、妻は人間ドックで「経過観測」となり、
医師から運動を勧められていた。
そのこともあって、今回の見学につながったようだった。

不思議なことに、私はほとんど迷わなかった。

「じゃあ、準備したら申し込みに行こうか」

自分でも驚くほど、
その言葉は自然に口から出ていた。

「トレーニングウェアとスニーカー、持っていこうか」

憧れの24時間フィットネスジムご入会

2026年1月10日（土）17:00

入口のインターホンを押すと、
妻が「感じのいい人だったよ」と言っていた通りの受付スタッフが、
まるで友達に会ったかのような笑顔で迎えてくれた。

申込みは45分ほどで完了。
・24時間年中無休
・全店舗利用可能
・顔認証システム
・室内は24時間対話型の警備システム
・シャワーも完備
「今のフィットネスジムはすごいなぁ」と感心するばかりだった。

ランニングマシンや各種トレーニングマシンを簡単に案内してもらい
一通り説明が終わり、
「このあと、すぐ始められますよ」と言われ、

私たちはそれぞれ更衣室へ向かった。

50代フィットネスジムに通う方おすすめトレーニングウエアー＆スニーカー

「トレーニングウェアってどんなものを選べばいいの？」
「スニーカーはどれがいいの？」

そんなふうに感じている方へ。

実は、完璧を目指す必要はありません。
特にこれからジムに通い始める方にとっては、
まず動きやすさ優先でOKです。

とはいえ、せっかく始めるなら
快適に続けられるウェアやシューズを選びたいですよね。

そこで今回は、
初心者でも選びやすい、
おすすめのトレーニングウェアとスニーカーを紹介します。

おすすめウエアー

正直、TシャツはなんでもOKです。

ただし、綿100％のTシャツは、
汗をかくとベタつきやすく、重くなってしまいます。

そのため、ジムで使うなら
スポーツメーカーのナイロン（ポリエステル）素材がおすすめです。
汗をかいても乾きやすく、着心地がラクなのが大きなメリットです。

おすすめスニーカー

スニーカーは、できれば有名ブランドのものがおすすめです。
品質やクッション性が安定していて、長く使えるからです。

ただし、一番大切なのは自分の足に合うかどうか。
サイズ感や履き心地は、実際にお店で試着して確かめるのが安心です。

気に入ったモデルが見つかったら、
ネットで価格を比較して購入すると、
お得に手に入れられることも多いです。

私がおすすめするトレーニングウエアー＆スニーカー

はじめに言っておきますが、
私はアシックス信者です。

NIKEやadidasにも憧れはありましたが、
残念ながら、私の足には合いませんでした。

そのため、今回ご紹介するスニーカーは、
基本的にアシックスの商品が中心になります。（笑）

このブログで書いていくこと

このブログでは、主にこんな内容を書いていきます。

• 50代初心者のジム体験談
• 実際にやっているトレーニング内容
• きつかったこと・失敗談
• 24時間ジムのメリット・デメリット
• 50代でも無理なく続けるコツ
• ジム選びで後悔しないポイント

「これからジムに通おうか迷っている50代の方」に
少しでも参考になるブログを目指しています。

同じ50代のあなたへ

もし今、

• 運動不足が気になっている
• 健康診断の数値が不安
• でも何から始めればいいか分からない

そんな気持ちがあるなら、
このブログが背中をそっと押す存在になれたら嬉しいです。

一緒に、無理せず、ゆっくり、続けていきましょう。

これからよろしくお願いします

このブログは、
50代だからこそ分かる目線で更新していきます。

よかったら、また読みに来てくださいね。